Напутствие
Напутствие нужно для того, чтобы не сбиваться с пути. А
если уже сбился, вернуться на верный путь. Я верю в то, что заставить себя что-то делать мы можем себя только сами. Не захотим мы – никто за нас ничего не сделает. Многие
интересуются, как придерживаться целей, как не отходить от плана. Я думаю, что
чужие советы вам мало чем помогут, если вы в них сами не верите. А зачастую их
читают лишь для отговорки, обманывают себя, мол, я что-то уже делаю. Но нет.
Некоторое время назад я написала советы для себя. Они соотносятся с моими целями, моими слабостями. Должна сказать, что в свое время, они мне очень помогли. Поэтому я и вам советую самим написать себе напутствие и каждый
раз, когда захочется сорваться, его перечитывать.
1)
Не бывает подходящего времени.…
Никогда. Так и не жди, когда оно наступит, чтобы
написать эссе, прочесть книгу, записаться на танцы, жить… Отговорок может быть
множество: ой, я устала; хочу есть/спать; я не накрашена; здесь шумно; нужно
похудеть; в понедельник начну; у меня нет опыта, я не собрана, лучше в другой
раз…). Забей. Всегда найдутся отговорки и помехи. Живи сейчас, делай сейчас!
Главное – начать, втянуться, потом будет легче. Так что читай, пиши рассказы,
придумывай себе задания и выполняй их где угодно. Да, там шумно, да тебе будут
мешать. Тебе всегда будут мешать. Так что просто делай! А насчёт нет опыта – не
начнёшь делать – и не будет.
2)
Тебе захочется всё бросить и
вернуться к старым привычкам. Это нормально. Будет
очень трудно, будет хотеться плакать, кричать, крушить всё подряд. Так и должно
быть. Помни об этом. Ты снова будешь придумывать себе кучу отговорок, предавать
всё сомнению. Мол, зачем я это делаю? Это же бессмысленно. Пойду лучше сериал
посмотрю/посплю. Так это еще более бессмысленно. Хватит искать смысл. Просто
действуй. Не важно, много ли там смысла. Сначала действуй, а потом... действуй
ещё. Это единственный способ достичь многого.
3)
Тебе захочется объесться.
Да-да. И снова: ну, ничего же не
случится. Случится. Помни о своём идеале. Иногда позволяй себе сладенького. Но
не обжирайся. Помни о том, какой хочешь быть. Помни, что если хочешь рядом
достойного человека, самой нужно соответствовать.
4)
Зачем ты это делаешь?
Всё просто. Ты хочешь быть своим идеалом, развить свои способности по
максимуму, быть лучшей версией себя. Ты хочешь жить одна, зарабатывать
достаточно на то, чтобы красиво одеваться, красиво выглядеть, покупать интересные тебе книги и много
путешествовать. Ты хочешь рядом с собой друзей и молодого человека. So grow. И всё будет.
5)
Перестань вечно думать, что теряешь
время. Живи моментом. Здесь и сейчас. Прекрати
беспокоиться о предстоящем написании темы, запланированном чтении, походу по
магазинам. Перестань. Если гуляешь – гуляй: наслаждайся природой, смотри по
сторонам, сочиняй истории, наблюдай за людьми. Если смотришь фильм –
наслаждайся фильмом: смейся, плачь, скучай. Но в этот момент забудь обо всё
другом (учёбе, стирке, своих личных проблемах). Запомни: то, что ты делаешь в
этот момент достаточно. Думая о другом, ты только портишь себе отдых. Доверяй
себе и своим планам. Если запланировала заняться учёбой в такое-то время, тогда
и занимайся. А сейчас получай удовольствие от других дел.
6)
Не важно, сколько пунктов плана ты
успела сделать, если ты делала. Можно смотреть фильмы;
можно сидеть и размышлять, уставившись в потолок; можно гулять, даже если
завтра у тебя экзамен, и тебе нужно отдохнуть; можно отходить от плана без
угрызений совести и ощущения, что теряешь время. Делай то, что хочешь в этот
момент. Планы можно менять. Главное – делай хоть что-нибудь.
7)
Тебе захочется отвлекаться и
прокрастинировать во время выполнения
любого действия. Ну и ничего. Забей. Тебя может
устрашать стоящая задача или просто казаться, что ты уже устала. И поэтому руки
сами будут тянуться к контакту, захочется посмотреть видео, поесть, просто
поводить мышкой, посмотреть документы или картинки. Что угодно. Делай, несмотря
на это (если конечно ты уже не сделала хотя бы треть работы и действительно
устала). Полностью сфокусируйся на своём занятии. Но если такие мысли
закрадываются вначале – терпи. Это пройдет. Просто твою волю нужно больше
упражнять.
8)
Иногда тебе будет грустно, больно,
страшно, обидно. Не подавляй эти чувства. Позволяй
себе их прочувствовать. Иначе разучишься чувствовать вовсе. Плачь, грусти,
смейся.
9)
Будь честной по отношению к людям и
к себе. Говори правду. Поступай так, как
чувствуешь ты, а не как ты думаешь, ожидают о тебя другие. Да, это очень сложно
и страшно. Но это очень важно. Если тебе что-то не нравится – скажи, а не
пытайся быть вежливой. Так только всё запутаешь. Ещё, не играй в телекинез, не
пытайся предугадать, что люди подумают. Подумать они могут что угодно. Это не
твоё дело. Позволь им думать, всё, что им хочется. У тебя нет над этим контроля. Тем не менее, у
тебя есть контроль над своими поступками. Поступай так, как считаешь нужным именно
ты. Если ты считаешь это нормальным – действуй. Катайся на лыжах, танцуй,
отвечай на парах, принимай участие в мероприятиях, спорь. Делай что угодно. Sky is your limit.
10)
Ты будешь ошибаться, ты будешь
неправа, ты будешь попадать в неловкие ситуации. Прими это. Признавай
ошибку, если она есть и двигайся дальше. Извлеки урок, но не зацикливайся на
неудаче. Не позволяй себе считать, что ты плохая или дура только лишь из-за
этого. Да, ошиблась/вышло неловко. Бывает. Это не повод себя принижать. Смейся
над ошибками, но не над собой.
11)
Не сиди в своём коконе, ожидая, что
тебя должны оттуда вытаскивать. Никто не будет. Это
твоя задача. И запомни – это нормально: чувствовать, нуждаться в людях,
общении, любви, одобрении. Всем нам это нужно. Это не слабость, это – факт.
Если нравится человек – пригласи куда-нибудь, подари подарок, пиши в контакте,
звони, пиши смс-ки. Всё это разрешено. Почему-то стоит какой-то блок в
сознании, мол, не лезь к другим. Им может быть неинтересно. Но это ни к чему не
обязывает. Да, они могут обсуждать тебя с кем-то. Могут говорить что угодно. Забей
на мнение других. Твоё мнение - критерий для тебя. Пусть думают что хотят. В их
глазах ты можешь выглядеть как угодно. Позволь себе это. Главное – что думаешь
ты. Да, можешь получить отказ, да ты будешь чувствовать себя неловко, даже, что
навязываешься. Но это не так. Ты просто предлагаешь.
12)
Общайся с каждым новым человеком
так, как будто знаешь его всю жизнь. И снова тебе
будет казаться, что ты навязываешься, что человеку неинтересно. Так вот, открою
тебе секрет. У человека есть язык. И если это так, он об этом скажет. А если он
стесняется, хочет быть вежливым или что-то ещё, так это не твоё дело. Ты не
умеешь читать мысли. Конечно, если человек всем своим видом показывает, что
общение ему неприятно (придумывает отговорки, не проявляет интереса)– это
другое дело.
13)
Требуй к себе внимания. В
компании людей, если вы вместе, проси, чтобы тебя подождали, чтобы посвящали в
их шутки, спрашивай, что происходит. Участвуй в разговорах. Имеешь право. Если
вы вместе, то должны говорить на темы, которые интересны всем. Когда приходишь
в компанию людей – здоровайся со всеми. И подходи к ним и участвуй в
разговорах. Это очень важно. Не забывай, ты имеешь право. И не забывай про
пункт 13.
14)
Принимай все решения сама. Прими
эту ответственность. Это страшно, не спорю. Но нужно, как воздух, если
действительно хочешь чего-то достичь. Итак, принимай все решения, даже самые
маленькие сама. Разумеется, легче передать ответственность кому-либо другому,
чтобы потом не отвечать за свои поступки. Но это тупик. Пойми, что это всё
равно происходит с тобой и что это было ТВОЁ решение ничего не решать, а
передать ответственность за твою жизнь другому человеку. Причём, ты уже заметила,
что это уже так запущено, что тебе трудно сделать выбор даже в мелочах типа чай
или кофе; посмотреть фильм или погулять. Доверяй себе. Да, можешь прогадать. Но
придерживайся своего выбора. Прекрати метаться. Так что, если ты живёшь у
родителей – это твой выбор. «Но у меня же нет денег» – Так иди работать! «Но…»
- Тогда не ной. Делай или не делай, но это твой выбор.
15)
Ты имеешь право разговаривать с
людьми на равных. Ты уже не маленькая, хоть, да, я знаю,
привычка молчать, пока «взрослые» разговаривают у тебя осталась. Перебори её.
Говори с учителями, директорами, сотрудниками офисов и магазинов как взрослый (кем
ты и являешься). Субординация, естественно тоже важна, но тем не менее. Говори,
когда нужно. Выражай своё мнение, задавай вопросы. А не жди пока придут
родители и всё решат за тебя
16)
Задавай вопросы на парах. Не
жди, пока тебя спросят. Есть мнение – выражай его. Дискутируй. И помни – здесь
важно не переспорить, а выразить мнение. Показать альтернативу. Конечно, всегда
неловко говорить и быть в центре внимания. И сразу тысяча отговорок, мол, это
мнение нестоящее, неправильное. Забей, правильных мнений нет. Твоё мнение
стоящее. Даже если кому-то так не покажется, для тебя главное – мыслить,
рассуждать. Помни об этом. Важно не оказаться правой, а учиться.
17)
Не жди своей очереди говорить. Это
правило также работает и для общения с людьми. Никто тебя спрашивать не будет.
Если тебе это важно – высказывай своё мнение. Не жди очереди, её нет. Не
перебивай, а если и перебиваешь, извинись, и говори или пропусти человека. Но,
говори!
18)
Тебе будет скучно. Просто безумно
скучно. Так скучно, как тебе ещё никогда не было. И тебе будет казаться, что ты
устала, и всё это бессмысленно. И снова захочется включить
сериал, либо лечь в постельку и объестся сладким. Просто переживи это. Это
пройдёт. Верь. И помни о своём идеале.
19)
Участвуй во всём, чём можешь. Ты
можешь бояться принимать участие в чём угодно из-за страха проиграть или из-за
страха о том, что подумают другие. С этим мы уже разбирались, но повторим ещё
раз. Это не твоё дело, ты не можешь на это повлиять. Хочешь участвовать –
участвуй! Проиграешь – ну и ладно, будет опыт. Будут смеяться – ну и ладно,
будет опыт. Представь сейчас самый худший вариант развития событий и смирись с
ним. Ещё, соревнуйся. Ставь себе цели и достигай их.
Очень часто ты даже это боишься сделать из-за страха проиграть. «Ой, мне это не
нужно» - так мы прикрываем свой страх. Нужно, ещё как нужно. И это очень
хорошо, что нужно. Так играй, выигрывай, проигрывай, это не самое главное.
Важно – делать. Делать – значит расти. К тому же, не будешь пытаться – не будет
шанса на победу и вовсе.
20)
Верь в то, что ты делаешь.
Помнить: сразу всё не получится, ты будешь срываться. Это нормально. Важно
сразу же продолжать с того, на чём закончил. Не ждать следующего
дня/недели/года. Прекратить думать: «Ой, ладно, день уже испорчен, можно весь
день отдыхать, смотреть сериалы…» Нет, нельзя. Ничто не идеально. И всё, что
задумала никогда не будет идеальным, и планы неидеальны. Суть не в этом. Суть в
том, чтобы стремиться к этому, расти, учиться, мечтать…
Комментариев нет:
Отправить комментарий